Como lidar com o cansaço?

Oii, tudo bem com vocês?

Graças a Deus comigo vai tudo bem. Inclusive agradeço você que adquiriu um exemplar do meu livro. E aqueles que ainda não adquiriram, não perca tempo! O livro está incrível, tanto o físico quanto o e-book. Nele falo como lidar com o processo de espera e o que fazer enquanto se espera. Essa espera é abrangente: pode ser à espera de um emprego, cura, sonho ou relacionamento. Aproveito para te convidar a assistir a Live de lançamento, que será no dia 02/04 às 19:00hrs (horário de Brasília) no perfil do Instagram da Editora Ases da Literatura. Clique neste link para adquirir um exemplar do meu livro: Enquanto espero, vou…

Bom, hoje gostaria de falar um pouco sobre cansaço. Você já se sentiu cansado? É óbvio que sim né? Afinal somos feitos de carne e osso, por mais fortes que sejamos, uma hora nosso corpo “acende” um sinal vermelho indicando que é hora de parar e descansar.

O cansaço pode vir de diversas formas: físico, que é o mais comum. Quando trabalhamos o dia todo, por exemplo, no final do dia ficamos bem cansados.

Mental, que como o nome já diz é quando forçamos muito a mente, ou até sofremos alguma pressão psicológica.

Emocional, é quando ficamos desinteressados por algo, irritados e desanimados.

Ou seja, é possível sentir- se cansado em várias áreas da nossa vida. O cansaço vem de remoer mágoas do passado, de se cobrar demais, de esconder os sentimentos, de se autossabotar, de querer agradar todo mundo, de não impor limites, de se sentir culpado e ter excesso de trabalho.

No livro Enquanto espero, vou… Falo um pouco de quão difícil e desafiador é esperar por algo. Isso querendo ou não gera um cansaço.

Como saber que estou cansada (o)?

Os sinais mais comuns são dores de cabeça, insônia, estresse, dores no corpo, falta de concentração, entre outros. Então se seu corpo vem dando esses sinais, fique atento para não entrar em estado de esgotamento físico.

Então, o que fazer para descansar? Sendo que vivemos na agitação do dia a dia: emprego, casa, faculdade…

Vale ressaltar que descansar nem sempre é ficar sem fazer nada. Não sei se você já teve a experiência de ficar sem fazer nada e continuar cansado. Isso pode acontecer, porque às vezes o cansaço não é físico e sim mental ou emocional.

Então experimente descansar a sua mente, corpo e alma.

Seguem algumas dicas de como lidar com o cansaço.

Se desconecte. Como é difícil se desconectar da internet, não é? Mas ficar alguns dias off das mídias pode ser muito bom. Você finalmente terá tempo para outras atividades, como por exemplo exercícios físicos, meditação e fazer uma leitura.

• Organize suas tarefas. Organizar as tarefas é fundamental para ter uma mente tranquila e descansada. Então estabeleça prioridades e trabalhe com calma.

• Converse. Como é bom conversar. Se tem algo que amo fazer quando estou cansada é colocar para fora aquilo que está me causando estresse e desconforto físico e/ou mental. Acredito que desabafar é ótimo. Você pode procurar um psicólogo para ter essa conversa, ou um amigo (a) de confiança. O bom da conversa é que durante ela, é possível sorrir e chorar. Tudo isso trará um alívio incrível.

• Invista em você. Ah, como é bom tirar um tempo só nosso. Esse tempo poder em um spa, em uma praça ou no sofá de casa lendo um belo livro. Cuidar de você é fundamental. Não se anule. Não permita que a correria do dia a dia ofusque seu brilho.

• Cuide do seu espiritual. Há dias que investimos em tantas coisas e esquecemos de ter um tempo com nosso Criador. Converse com Deus. Faça um devocional. Alimente seu espírito com coisas boas, se alimente com a Palavra de Deus.

“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração, e encontrareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve”. Mateus 11. 28-30

Não esqueça de compartilhar com os amigos, me seguir no Instagram e adquirir meu livro: Enquanto espero, vou…

Beijinhos e fiquem com Deus ♥♥♥

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7 dicas para um ano promissor

Oii, tudo bem com você?

Comigo vai tudo bem graças a Deus. Quero desejar a todos um feliz ano novo, repleto de bênçãos e conquistas. Sou grata a Deus pelo ano que passou, e por iniciar mais um ano.

Confesso que apesar de muitos planos para serem executados esse ano, ainda não parei para fazer minha “lista de metas”. Comecei 2022 querendo apenas agradecer a Deus por Seu amor para comigo.

Às vezes focamos tanto no que queremos alcançar e realizar durante o ano, que esquecemos de ser gratos pelas coisas simples, não é? Então, que em 2022 sejamos gratos por tudo: pelos dias bons e ensolarados e pelos dias tristes e nublados.

Antecipo para vocês que 2022 será um ano de realizações para mim, e consequentemente alcançará vocês também. Sendo assim, fiquem ligadinhos por aqui, se inscreva para receber as novidades em primeira mão e compartilhe para os amigos para que eles também possam usufruir das novidades.

 E nesse primeiro post do ano, gostaria de compartilhar com vocês sete dicas para ter um ano promissor. Confira:

• Seja grato

Como disse anteriormente, que a gratidão faça parte da nossa vida. Sei que há momentos onde a vida nos desafia. Mesmo assim, que ao invés de reclamarmos possamos tirar das dificuldades grandes lições.

• Se ame

Pode parecer simples e fácil, no entanto há momentos que sem perceber não nos amamos. Quando deixamos de cuidar da nossa saúde, do nosso bem estar, quando não damos valor às pequenas coisas que nos fazem bem, estamos deixando de nos amar. Então se ame. Ame tudo em você e se preciso for, faça mudanças em você e por você.

• Se planeje

Planejamento é muito importante. Pois quando não nos planejamos podemos ter resultados desagradáveis. Então, planeje suas finanças, seus sonhos, seu futuro e haja com sabedoria.

• Seja sábio

A sabedoria com certeza é fundamental para um ano promissor. Uma pessoa sábia age com sensatez, adquire conhecimentos e é equilibrada. Sendo assim, seja sábio no agir, no falar, no viver, no amar…

• Perdoe

O perdão abre portas para uma vida melhor, para um relacionamento saudável, etc. Não guarde mágoa no seu coração. Busque se libertar de tudo que impede você de ter uma vida de qualidade com Deus e com os homens.

• Tenha fé

Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não vêem (Hebreus 11:1).

As coisas podem estar indo de mal a pior na sua vida, mas acredite que mesmo que você não esteja vendo, há um Deus que está cuidando da sua vida. Busque ter um relacionamento com Deus. Convide Ele para fazer parte dos seus dias, dos seus sonhos, do seu ano. Tenho certeza que nos momentos de adversidade, você estará firme e convicto que será vencedor.

• Viva

Como é bom ter vida. Mas às vezes esquecemos de viver. Então viva! Sorria mais, ame mais, viaje, festeje, celebre com sua família, aproveite a vida com sabedoria o máximo que conseguir.

Desejo a vocês um ano promissor cheios de bênçãos e realizações.

Fiquem com Deus ♥

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5 dicas para diminuir poros dilatados

Olá, tudo bem com você?

Hoje trouxe dicas de cuidado para pele com poros dilatados. Sabe quando a pele fica com furinhos, com um aspecto de casca de laranja? Pois bem, são poros dilatados. Geralmente os poros costumam dilatar na área da testa, nariz e queixo, o que pode incomodar muitas pessoas, principalmente as mulheres que usam maquiagem.

Além de não promover uma boa aparência no rosto, os poros dilatados acumulam sujeira e células mortas, podendo facilitar o aparecimento de cravos e espinhas.

Sendo assim, o indicado é consultar um dermatologista para obter maiores informações e manter uma rotina de cuidados diários. Confira as seguintes dicas para diminuir os poros dilatados:

• Limpeza diária

Todos os dias a pele precisa ser limpa com água fria e sabonete específico para o seu tipo de pele. A lavagem deve ser feita com movimentos circulares dando atenção para todas as áreas do rosto.

Essa limpeza precisa ser feita no máximo duas vezes ao dia. Se exceder essa quantidade a pele pode aumentar a produção de sebo, ficando ainda mais oleosa.

 • Hidratação diária

Após a limpeza, é importante hidratar a pele com um creme que atenda as necessidades da sua pele. Se você tem uma pele sensível, use um creme que não irá causar irritação (por isso a importância de consultar um dermatologista); caso tenha uma pele oleosa, opte por produtos não comedogênicos (excelentes para quem possui acnes e espinhas) e oil free.

• Esfoliação

Por mais que você mantenha uma rotina de limpeza diária, muitas vezes não é possível remover as células mortas. Esfoliar a pele uma vez na semana ajuda na remoção dessas células e também de cravos e sujeiras.

É importante esfoliar a pele cuidadosamente. Hoje o mercado de cosméticos está cheio de produtos próprios para esfoliação. Mas caso queira fazer uma esfoliação caseira é possível utilizando:

1 colher (sopa) de mel e 2 colheres (sopa) de açúcar;

Massageie suavemente, fazendo movimentos circulares por 1 minuto e enxágue.

Além disso, você pode utilizar máscara de argila verde que é excelente para limpar os poros e remover a oleosidade.

• Boa alimentação

Para uma pele saudável é preciso também ter hábitos de vida saudável. Então, evitar alimentos gordurosos que favorecem o aparecimento de cravos e espinhas é fundamental.

Consuma alimentos ricos em vitamina C como limão, laranja; inclua em sua alimentação alimentos que possuem ação antinflamatória como gengibre e alho, e beba bastante água.

• Use um primer

Essa dica é para as mulheres. Além dos cuidados acima, ao se maquiar, antes de aplicar a base aplique um primer. Ele irá ajudar a fechar os poros, diminuindo a aparência de “casca de laranja” e evitará que resíduos de produtos fiquem dentro dos poros.

Obs. Retirar a maquiagem antes de dormir e fazer sua rotina de limpeza diária é fundamental.

Essas foram as dicas de hoje. Se você sofre com poros dilatados ou conhece alguém que tem esses furinhos na pele, não se esqueça de aproveitar as dicas e compartilhar.

Beijos e fiquem com Deus.

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Alimentos Termogênicos

Oii, tudo bom com vocês?

Se você tem um metabolismo lento ou conhece alguém que sofre com esse problema, precisa conferir essas dicas.

Venho compartilhar alguns alimentos com ação termogênica.

O que são alimentos termogênicos?

Os alimentos termogênicos, são os alimentos que aliado a atividade física, ajuda na “queima” de calorias, favorecendo a perda de peso.

A perda de peso ocorre pois quando esses alimentos entram no corpo, eles utilizam as reservas de energia (glicogênio e gordura) para serem digeridos. Porém, o resultado depende da quantidade de comida ingerida e do tipo de alimento.

Todos os alimentos possuem uma ação termogênica no organismo. Entretanto uns mais que outros. Sendo assim, é possível aumentar a temperatura do organismo para que haja um gasto maior de energia durante a digestão.

Alimentos Termogênicos

Água Gelada

Beber água é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Agora, você sabia que beber água gelada pode acelerar o metabolismo? Isso acontece pois o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água gelada de 2°C para a temperatura corporal interna, que é de 36° C a 37,5°C.

Pimenta Vermelha

A pimenta aumenta a temperatura e circulação sanguínea do corpo. Ela é rica em capsaicina, uma substância anti-inflamatória e analgésica que promove ardência e calor no organismo, aumentando a transpiração e auxiliando na perda de peso.

Gengibre

O gengibre também possui a capsaicina. Ele acelera o metabolismo, promovendo queima de gordura e perda de peso.

Canela

A canela aumenta o gasto calórico durante a digestão e acelera o metabolismo. Além disso, é excelente no controle da diabetes e ajuda no combate do colesterol.

Vitamina C

Os alimentos ricos em vitamina C como, laranja, limão, abacaxi e frutas vermelhas, são excelentes para aumentar a temperatura corporal e promover um maior gasto de energia.

Além desses alimentos existem muitos outros como, o chá verde, castanha – do-Pará, uva, alho, óleo de coco, etc. Mas lembre-se que para um melhor resultado é preciso conciliar esses alimentos com a prática de atividades físicas.

Beijinhos e fiquem com Deus.

A importância do minimalismo

Você é uma pessoa minimalista? Talvez você já tenha ouvido falar nesse termo, afinal hoje em dia está em “alta”. Mas, o que realmente significa?

Bom, minimalismo, como o nome já sugere, vem de mínimo. Ou seja, é quando alguém é adepto do simples, do básico, do mínimo para ser feliz. Hoje em dia muitas pessoas (inclusive eu) são adeptas ao minimalismo.

Só que em meu ponto de vista, minimalismo vai muito além de abrir mão do consumismo desenfreado e do descarte daquilo que não te acrescenta mais. Ser minimalista é ter o que realmente te faz feliz.

Ouvimos muito esse termo no mundo da moda, uma vez que muitas pessoas possuem uma obsessão por roupas, sapatos, etc. No entanto, é possível aplicar o minimalismo em diversas áreas da vida – Na amizade, por exemplo.

Ser minimalista na amizade pode ser melhor do que se imagina. Está rodeado de pessoas, não significa amizade pura e verdadeira. Ter ao lado pessoas que estarão com você nos bons e maus momentos é o que realmente importa.

Posso dizer que um minimalista, é uma pessoa que abre mão do desnecessário, daquilo que não pode mais acrescentar valores em sua vida. Então, não há normas para tal. Cabe a cada um identificar o que é ou não importante manter ou se desfazer. Afinal, a felicidade é construída por cada pessoa de forma diferente. Sendo assim, possuir o que te faz feliz não tem problema algum, desde que não comprometa a saúde, os relacionamentos e bem-estar.

Pode parecer simples, mas abandonar o desnecessário traz resultados benéficos não só para o exterior, como para o interior. Somos libertos dos medos (medo de não ser aceito, de não realizar algo, etc.) e das ciladas, como dívidas devido ao consumismo.

Mesmo não havendo regras para se tornar uma pessoa minimalista, irei compartilhar com vocês algumas dicas que serão úteis.

Tenha somente o necessário

Tenho essa dica como uma base principal. Muitas vezes compramos ou acumulamos coisas que não são importantes, e quando damos conta, estamos repletos de coisas sem utilidade.

Nunca fui uma pessoa consumista – pelo contrário, quando faço compra de alguma roupa ou sapato, procuro abrir mão de alguma peça que já está parada em meu armário. O mesmo aplico aos produtos de beleza; estou sempre dando uma limpa nos cosméticos.

São coisas simples, mas que fazem total diferença. Quando se tem o necessário, você se torna uma pessoa mais leve.

• Abra mão do que não usa

Não adianta apenas organizar o que está desorganizado. Ás vezes é preciso fazer o descarte daquilo que não é mais útil. Para isso, separe o que deve ir para o lixo (pois tem coisas que não adianta guardar ou doar) e o que é para doação.

Eliminar os excessos é bom para a saúde mental e física. O acumulo de coisas podem desencadear doenças respiratórias e também o transtorno de acumulação, que é um comportamento grave de guardar objetos.

Se você possui algum apego emocional á algum objeto, tire foto deste e guarde em dispositivo eletrônico. Assim, você o terá em suas lembranças e este não ocupará espaço em sua casa.

Evite dívidas

Há situações que as dívidas são feitas de forma desnecessária. Procure comprar apenas o essencial e se preciso, á vista. Uma maneira de evitar o consumo desenfreado é manter suas coisas (roupas, sapatos, acessórios, etc.) organizado de forma que facilite a visualização. Assim, o risco de fazer uma compra de produtos já existentes será evitado.

Seja você

A melhor coisa é ser você mesmo. É importante estarmos por dentro do mundo da moda e tecnologia. No entanto, fugir do consumo excessivo é a melhor coisa.

Não faça dívidas para ser aceito pela sociedade; evite comprar aquilo que não está dentro das suas possibilidades. Seja você. Lute e conquiste aquilo que realmente é importante e lhe acrescentará valores pessoais e sociais.

Lembrem-se: Você não precisa de tudo, você já tem tudo o que precisa!

Não se esqueça de compartilhar com os amigos e de seguir o blog.

Beijinhos e fiquem com Deus.

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Como cumprir metas e alcançar os objetivos?

Olá mocinhas e mocinhos, tudo bom com vocês?

Vocês costumam fazer planos no começo do ano? Por exemplo, quando começa um ano novo, vocês tem o hábito de estabelecer metas ?

Bom, acredito que grande parte das pessoas fazem isso, mesmo que não seja de forma escrita, é de forma “pensada” ou desejada.

Acontece que com o passar do tempo, muitas metas são esquecidas e consequentemente os objetivos não realizados. Por qual motivo será que isso acontece?

Para conseguir alcançar os objetivos é preciso:

– Foco

– Cumprir as tarefas

– Não se autossabotar

– Estabelecer um tempo

– Estabelecer prioridade

 Quer saber mais como seguir as metas e chegar ao objetivo final? Confira esse vídeo que preparei para você.

Vou pedir para você não se esquecer de seguir o blog e compartilhar com um amigo que precisa colocar em prática essas dicas.

Beijinhos e fiquem com Deus.

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Como tratar as olheiras

Você sofre com olheiras? Quase todas as pessoas tem essa pigmentação mais escuras na pálpebra abaixo dos olhos, o que pode levar muitas vezes ao desconforto e a baixa autoestima.

Mas afinal o que são olheiras?

Como disse, as olheiras são caracterizada pela coloração mais escura nas pálpebras abaixo dos olhos. Existem diferentes tipos de olheiras; o fator vascular e pigmentatório são os primordiais.
Abaixo dos olhos passa diversos vasos sanguíneos; conforme o sangue vai passando pigmentos de hemossiderina presentes no sangue são deixados. Como a pele nessa área é muito fina, é possível ver essa coloração.

O que pode causar olheiras?

Há vários fatores que podem favorecer o aparecimento das olheiras, entre eles:

• Noites mal dormidas
• Fator genético
• Tabagismo e alcolismo
• Estresse
• Doenças respiratórias, como rinite por exemplo (devido a congestão nasal)
• Excesso de melanina
• Acúmulo de vasos sanguíneos (má circulação)

Como tratar?

Há vários tipos de tratamentos, como por exemplo com luz pulsada e a base de ácido tioglicólico que ajuda no clareamento; para isso é indicado procurar um dermatologista para avaliar e indicar o tratamento específico.
Mas existem também aqueles “tratamentos caseiros”. Separei algumas dicas que podem ajudar a diminuir a aparência das olheiras.

• Pepino: as propriedades hidratantes e antioxidantes presentes no pepino, podem acalmar a pele e diminuir o inchaço. Além disso, o pepino é rico em vitamina C que auxilia na renovação da pele, ácido fólico, que estimula os antioxidantes que combatem as toxinas que deixam os olhos cansados e inchados e flavonoides, que ajudam a diminuir a inflamação.
Para aplicar, corte-os em rodelas bem finas e aplique bem gelado nos olhos, deixe agir por alguns minutos; enxague com água fria.

• Chá de camomila: um ótimo anti-inflamatório natural que contrai os vasos sanguíneos diminuindo o inchaço e coloração arrocheada. O chá de camomila é também um antioxidante que auxilia a acalmar a pele.
Para aplicar, faça o chá de camomila e leve ao freezer até ficar bem gelado. Com a ajuda de um algodão aplique sobre a região dos olhos deixe agir por 20 minutos; enxague com água fria.
Se preferir os sachês, faça o chá e leve ao freezer até ficarem bem gelados; em seguida coloque os sachês sobre os olhos e deixe agir por 20 minutos; enxague com água fria.

• Cubos de gelo: aplicar gelo na área dos olhos ameniza a aparência das olheiras, isso porque ele ajuda a contrair os vasos sanguíneos, diminuindo o inchaço e proporcionando um efeito calmante.
Para aplicar, enrole um cubo de gelo em uma toalha e coloque na região dos olhos por alguns minutos; enxágue com água fria.

Lembre-se: existem diversos tipos de olheiras. As olheiras causadas por hiperpigmentação ou fator genético podem precisar de um tratamento mais profundo. As dicas a cima podem ajudar a amenizar as olheiras causadas por fator vascular (cansaço, insônia) e não possuem um efeito duradouro.
Se você sofre com olheiras persistente e se incomoda, procure um dermatologista para está indicando um tratamento mais eficaz.

Essas foram as dicas de hoje. Beijinhos e até mais ♥

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Persistência

Você já desejou muito algo, e ele chegou até você de “mão beijada”? Raramente isso acontece! Com certeza você teve que enfrentar um caminho com muitos obstáculos para alcançar seus objetivos; afinal para se obter sucesso é preciso dedicar tempo e esforço.
Nesse período de dedicação, muitas vezes somos surpreendidos pelo desânimo e a vontade de desistir.
Porém, existe uma palavrinha que pode te ajudar a mudar de idéia: PERSISTÊNCIA. A persistência consiste em não desistir facilmente.
Então se você tem um objetivo e pretende alcançá-lo, trouxe dicas para ajudar aumentar a sua motivação.

• Encontre um propósito
Antes de tudo você precisa se ver no futuro. Se o seu sonho é empreender, é fundamental que você se veja como um empreendedor e sempre acreditar que isso um dia poderá se realizar. Quando encontramos um real propósito, nenhum obstáculo é maior que os nossos sonhos.

• Não seja ansioso
A ansiedade pode ser inimiga do seu sucesso. Então saiba respeitar e aproveitar cada etapa. Para facilitar esse processo, estabeleça metas e cumpra cada uma a seu tempo.

• Faça por você
É importante ressaltar que as metas devem ser traçadas por você e para você. Como assim?! Não tente impressionar as pessoas a sua volta, isso pode ser muito frustrante, podendo te levar a desistência.

Utilize novas técnicas
Se você utiliza sempre a mesma técnica porém não obteve êxito, talvez seja a hora de apostar em novas possibilidades. É preciso ter cuidado, pois as vezes estamos insistindo ao invés de persistir. Parece ter o mesmo conceito, mas há uma diferença; insistir é teimar sem mudar, persistir é tentar utilizando sempre novos meios.

Tenha prioridades
Quando tem-se um objetivo, é bem comum se perder entre os obstáculos. Por isso tenha prioridades, matenha as tarefas organizadas e separadas entre o que é urgente e o que é importante, isso facilitará na hora da execução.

• Seja grato
Por menor que seja a conquista seja sempre grato. Não precisa esperar alcançar o objetivo por completo, cada avanço que você dá é motivo para agradecer, afinal melhor que conquistar é não desistir.

Lembre-se: tudo requer um esforço nosso, e não tem problema algum em você se sentir cansado ou até mesmo pensar em desistir; o que não pode é abrir mão dos seus planos por medo. Enquanto houver meios para tentar, tente! Seja persistente, corra atrás dos seus sonhos, encontre maneiras para torná-lo real.

Beijinhos ♥

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Cuidados com a pele no inverno

Você sabia que nossa pele precisa de cuidados no inverno assim como no verão?
Geralmente no verão damos uma atenção maior, aplicando sempre filtro solar, hidratantes, etc. Mas e no inverno, o que fazer?
Separei algumas dicas de cuidados, confira só.

  • Hidrate bem a pele
    Independente se sua pele é oleosa ou não, mantenha ela sempre hidratada. Para isso, escolha um creme específico para seu tipo de pele.
    As peles sensíveis precisam de cuidado redobrado. Então intensifique a hidratação.

  • Faça uma boa alimentação
    Ter uma boa alimentação é fundamental. Consuma alimentos ricos em vitamina E e silênio (presentes nas amêndoas, castanhas e nozes), e chocolates amargos pois contém flovanóides uma substância com efeito antioxidante que também é ótimo para a pele.

  • Protetor solar
    O uso do protetor solar é indispensável. Mesmo quando o dia está nublado ou chuvoso, os raios UV continuam prensente; além disso, existem também as luzes do celular e computador que podem causar danos a pele.

  • Hidrate os lábios
    A pele dos lábios são bem finas, propensas ao ressecamento e rachaduras. Por isso não deixe de hidratá-los com um protetor labial várias vezes ao dia.
    Evite puxar aquelas peles que costumam se soltar dos lábios, pois pode causar sangramento.

  • Beba água
    A água é bom para absolutamente tudo. Beba muita água, isso vai ajudar a manter sua pele hidratada e viçosa.

  • Evite banhos quentes
    A água quente remove a camada de gordura que protege nossa pele, prejudicando a hidratação. Principalmente se você possui uma pele acneica ou sofre de diabetes, a pele fica muito ressecada.
    Então, evite os banhos quentes e longos.

Cuide da sua pele do rosto e corpo; não se esqueça de procurar sempre um dermatologista e utilizar produtos específicos para o seu tipo de pele.

Beijinhos ♥

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5 dicas para uma barba de respeito

Apesar da barba ainda ser cercada de mitos, ela tem ganhado vários adeptos.
Um homem de barba além de dar um “Up” no visual, consegue demonstrar poder, segurança e confiança.
Mas não basta deixar os pelos crescerem, é preciso aderir um ritual de cuidados para ter aquela barba de respeito.
Pensando nisso, trouxe 5 dicas que irão te deixar ainda mais poderoso e elegante.

1- Higienização da barba
Uma barba suja além de ser desagradável, não é nada atraente. É preciso mantê-la sempre limpa, higienizada e cheirosa.
Para isso, utilize produtos próprios para barba ou shampoo e condicionador para bebês, pois tendem a ser menos agressivos para o rosto.
Faça esfoliação para retirar as células mortas e seque-a sempre. A barba molhada favorece a ploriferação de bactérias.

2- Alinhe os fios
Se você pensa que lavá-la já é o suficiente, está enganado. Manter os fios bem alinhados também é muito importante.
Depois do banho é aconselhável desembaraçá-la. Utilize um pente.

3- Apare os pelos
Como disse anteriormente, não basta apenas deixá-la crescer, é preciso ter cuidados.
Apare a barba frequentemente. Além de manter os fios alinhados, vai ajudar a manter a simetria do rosto.
Se você gosta de uma barba mais curta, precisa cortar semanalmente.
Faça o uso de uma boa lâmina de barbear, mas se ainda não possui uma boa prática, procure o barbeiro.

4- Loção pós-barba
Os pelos da barba costumam ser mais grossos em relação aos do cabelo.
Sendo assim, faça o uso de óleos ou loção pós-barba; além de hidratada e nutrida irá deixá-la macia e com os fios controlados.

5- Lâminas em bom estado
Se você está sofrendo com os pelos encravados a dica é: utilize lâminas em bom estado. Ficar passando várias vezes a lâmina no rosto pode causar irritação na pele.
Lembre-se de se barbear sempre em direção do crescimento do pelo.

Dicas extra:
Tenha um kit de cuidados para a barba como: pente, shampoo e condicionador, lâminas e loção pós-barba.
Escolha uma barba ideal para o seu formato de rosto.

Beijinhos ♥

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